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■ ■ ■ ■ 健康と医療の総合ページ ■ ■ ■ ■ |
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元気なときは殆ど健康に関心は持ちませんが病気になったとき、怪我をしてしまった、どこか体の不調が…そうなって初めて気づく健康のありがたさなんて・・・
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ひとことポイントアドバイス |
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花粉対策について |
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◇◇ テレビで見つけたわたしの二押しの健康＆ダイエット（NHKで放送された”難問解決！ご近所の底力”から）
”シェイプアップ！”「なんかやらなきゃなぁ・・」なーんて、運動音痴なわたしも一念発起！ジツハ、健康器具なるものをネットショップで買って始めてみました。ところが、根性なしのわたしは相変わらずの3日坊主で断念（涙）最初から高望みするからですよね(^^ゞ でも見つけました「これなら出来る！！」なんにもいらない。場所もいらない。時間もかからない。あの有名な”グッパー体操”のバリエーション！ ジツハこの体操は筑波大学の先生が考案したようなんです。テレビに出ていたお年寄りがやり始めてウェストが6Cmも減ったとか（実際に出演）、足腰の痛みが無くなったとか、元気が出て物事に積極さが出てきた・・・なーんて、いいことばっかり言ってるじゃないですか。 うん、これはだまされたと思ってやってみるかちあるじゃん！っと、わたしも始めました。どうせタダだもん（爆笑）
＊＊１日10分簡単体操＊＊ ～茨城県利根町～
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